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2020年

健康ドリンク さつまいもスムージー
  • 2020年12月21日

寒くなったらおすすめ！腸美人になれる「さつまいもスムージー」のレシピ

健康や美容に欠かせない果物や野菜。積極的に摂りたい食物ですが、身体が冷えるものも多く、特に冬場は食べる頻度が減る人も多いのではないでしょうか。 そんな時期におすすめなのが、ホットスムージー。食欲のない朝や、野菜や果物の不足が気になる人のおやつとしても […]

健康づくり 腸美人
  • 2020年12月1日

便秘にサヨナラ！便秘の原因や解消方法を知って腸美人になろう！

特に女性が抱えているという便秘の悩み。今回は、だれでも簡単に実行できる便秘対策をご紹介します！特に今まで快腸だったのに突然便秘になったという方は、ぜひ読み進めてください。下剤や便秘薬に頼ることなく自然な便意をもよおして「毎日スルリ快便」を目指しましょ […]

健康ドリンク
  • 2020年11月20日

食物繊維たっぷりの「ファイバースムージー」で腸内環境正常化！

免疫力アップのためには、胃腸の元気なはたらきが最も大切です！胃腸を元気にするためには食物繊維が有効！<腸内の毒素をスッキリからめ取る食物繊維>本来排泄されるべき老廃物が腸内に長くとどまると、それが毒素の要因となり、肌荒れやニキビ、冷え性、肩こりなどさまざまな体の不調を招きます。

健康ドリンク カボチャ
  • 2020年11月10日

血行をよくして新陳代謝を上げる手作りジュース｜かぼちゃスムージー

皆さんはどういう時に新陳代謝がいいと思いますか？汗をよくかく時、手足がポカポカしてる時、体が軽いと思う時に思ったりしませんか？今回は、健康情報番組の分かりやすい「新陳代謝」の説明を参考に皆さんにお伝えしたいと思います。「新陳代謝とは」「新陳代謝」の新は新しい、陳は古いという意味で、言葉からして...

健康ドリンク 手作りジンジャーエール
  • 2020年10月26日

身体の冷えを防いで胃腸の働きアップ！手作りジンジャーエールシロップのレシピ

朝晩の気温差が激しい初秋には、血圧の変動が起きたり、一日中眠たかったり、だるかったり、体調を崩しやすいです。体調管理の難しい時には、メリハリのある生活を心がけながら美味しくて身体に嬉しい手作りドリンクをおすすめします。今回は、ホットにしたり[…]

酵素のお話
  • 2020年9月30日

酵素の脇役？！補酵素(コエンザイム)も主役！酵素と補酵素の関わりについて

美容や健康維持のために酵素を利用している人が増えています。消化や代謝など生命活動に欠かせない酵素ですが、補酵素と呼ばれるビタミン類などがなければ働くことができません。 今回は、酵素と補酵素の関わりについてご紹介しましょう。 補酵素とは？ 現在、美容や […]

健康ドリンク りんごスムージーアボカド
  • 2020年9月15日

りんごスムージーで美肌と体調管理を！「１日１個のりんごで医者いらず」アボカドりんごスムージーの効果とレシピ

夏の猛暑が嘘のように朝晩が涼しい「秋」になった気がします。りんごが美味しい季節がやってきましたね。昔からの言い伝えで「1日1個のりんごで医者いらず」というのがあるように、りんごは「健康に良い」というイメージがありますね。[…]

身体に良い食
  • 2020年9月10日

代謝を上げる秋の果物『いちじく』まるかじりで豪快にガブリと

皆さんは毎日どんな食事を摂っていますか？ 食べたものを書き出すと意外と食べ過ぎていたり、偏っている食事の傾向が分かることもあります。こういう食生活を続けていると、カロリー過多はもちろん炭水化物や脂質の摂りすぎ、ビタミン・ミネラルの不足、そして何より深 […]

健康づくり じわじわ型熱中症
  • 2020年8月24日

熱中症の落とし穴！じわじわ型熱中症をご存知ですか？命の危険はじわじわ型！

最近の気候は、猛暑の地域があると思えば大雨の地域もあったり、気温の差も大きく、湿度も高いです。厳しい気候です。どうぞ体調管理をしっかりと行い、熱中症などには充分にお気を付けください。知らず知らずのうちになってしまっていた熱中症。そんな経験はないですか？

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